Иногда люди говорят: когда-нибудь вы оглянетесь назад на эту ситуацию и рассмеётесь. Я их спрашиваю: зачем ждать? — Ричард Бэндлер

Сегодня я расскажу вам про очень простую, но весьма эффективную психотехнику от последствий легкого, так сказать бытового стресса. Например, вам кто-то нахамил, вы с кем-то поругались, подрались, испугались злой собаки и т.д. И теперь вам надо быстро привести себя в нормальное состояние и перестать циклиться на случившемся.

Лично я пользуюсь этой техникой довольно часто. Она очень похожа на технику «квантового смещения» Кинслоу. По правде говоря, Фрэнк Кинслоу просто взял эту старую, добрую, проверенную десятилетиями технику, добавил к ней легенду о квантовом смещении и хорошо заработал на этом ;-).

Комментарий к видео: в НЛП изначально используются колени — то есть «якорь» ставится рукой сначала на левое колено, потом на правое, а потом руки кладут на оба колена. Я же адаптировал эту технику чтобы её можно было делать прямо на ходу, поскольку в стрессовом состоянии обычно нет возможности даже на 3 минутки где-то присесть и подержать руки на коленях.

Технику, помимо того что я говорил в видео ролике, так же можно применять если вы опаздываете куда-то и нервничаете, после неудачного свидания или собеседования, если вы не можете уснуть, при лёгких психосоматических проявлениях. Но техника не работает со старыми (старше 2-х недель) и сильными стрессами (такими как автомобильная авария и т.д.). Подробности я рассказываю на видео выше.

Это самая простая психотехника для работы с последствиями ситуационных стрессов. Техника не работает со стрессами, вызванными длительными стресс-факторами, такими как ежедневное общение с ненавистными людьми или хождение на тошнотворную работу.

Для этого есть техники помощнее и посложнее, в плане выполнения (не получится их делать на ходу):

P.S.

Но есть и такие стрессы, которые самому снять никак не получается, как ни тужься. Как дереву, если оно начинает усыхать, нужна помощь садовника — так же и человеку, чтобы пройти лабиринт своей судьбы, нужна помощь снаружи. Эту формулу вывел Альберт Эйнштейн более 100 лет назад:

Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.

Такие задачи я помогаю успешно решать на личном приёме в Санкт-Петербурге. С жителями других городов я работаю дистанционно.

Спокойствия вам! С уважением, Александр Яковлев

Похожие статьи