Как изменить подсознание

Сегодня я поделюсь с вами очень интересной психотехникой, позволяющей не только устранять неприятные воспоминания, но и на подсознательном уровне заменять негативный опыт на позитивный. Это одна из самых сильных психотехник для самостоятельного освобождения от неприятных воспоминаний, которые я знаю. Причем она работает с воспоминаниями любой силы, вплоть до адовых ситуаций.

Краткая инструкция к психотехнике ПсиРеверс:

1. Вы прокручиваете ситуацию, которую хотите привести в нейтральное состояние, сначала задом наперёд (от негативного конца к началу). Так прокручиваете 1 раз.

2. Затем в ситуации подменяете ТОЛЬКО негативную концовку на любое другое развитие событий (в рамках объективной реальности и вашего физического местоположения в этой ситуации). Просматриваем её с начала до конца (с измененной концовкой), а потом с конца в начало. Так просматриваете несколько раз, лучше 7 или 9. Тем самым вы «накатываете новую лыжню» в своей памяти, создавая новые пути формирования нейронный связей, отвечающих за долговременную память.

Для примера возьмем ситуацию где на вас накричал начальник за опоздание:

  1. Прокручиваете ситуацию от момента где начальник кричит на вас, до момента где вы входите в офис. От конца к началу. 1 раз.
  2. В воображении подменяете концовку ситуации с негативной на позитивную. То есть подменяете момент, когда начальник кричит на вас, на момент где начальник дарит вам цветы или доброжелательно жмёт руку. И просматриваете ситуацию с измененной концовкой с начала до конца, а потом с конца в начало. То есть просматриваете ситуацию, где вы входите в дверь офиса и в конце начальник дарит вам цветы. И сразу же прокручиваете назад — вот начальник дарит цветы, вот вы идете задом наперед до двери и вот вы входите в дверь офиса. Если ситуация очень накаленная — то тогда лучше 2-й этап техники проделать 7 или 9 раз.

Какие нюансы? В воображении все видим так, как мы то видели в реальности. Не со стороны, а из своих глаз. Не выходим за рамки реальности, за рамки того места где это происходило, из круга действующих лиц которые участвовали в эпизоде.

То есть не воображаем что прилетел Змей Горыныч и спас нас, а представляем что начальник улыбается и говорит комплименты. Или сослуживцы не озлобленно смотрят на нас, а улыбаются и предлагают чайку попить.

Если вся ситуация была негативной — то всю её и заменяем на позитивную или нейтральную.

С уважением, Александр Яковлев

Похожие статьи