Обязательно записывайте ситуацию, которую будете прорабатывать, и уровень её накала по 10-бальной шкале (0 — минимум, 10 — максимум). Так вы сможете отследить эффективность этой и других техник.

Видео демонстрация техники ПДГ:

Кто знаком с техникой перепросмотра Карлоса Кастанеды, тому будет интересно узнать что в основе его техники лежит именно техника ПДГ. Потому что когда вы закрываете глаза и двигаете головой влево-вправо, то и зрачки ваших глаз тоже движутся влево-вправо. Просто Кастанеда добавил к технике ПДГ мистическую легенду о том что с каждым вдохом-выдохом можно вернуть себе энергию из прошлого. На самом деле, эффективность кастанедовского перепросмотра основана исключительно на механизме ПДГ :-).

Если появились вопросы — задавайте их в комментариях ниже.

C уважением, Александр Яковлев